Como evitar a calvície: 7 cuidados essenciais

É fato que a perda de cabelos é uma das grandes preocupações tanto para mulheres quanto para homens. Mas você sabia que é possível driblar esse problema? Diante disso, vem a grande questão: como evitar a calvície? 

Para isso, o primeiro passo é identificar os sinais iniciais da perda de fios e já procurar um médico tricologista. 

A partir disso, o profissional aponta o tratamento mais adequado para determinado paciente. Além disso, existem outros cuidados básicos que também evitam a perda de cabelos. 

Saiba quais cautelas são essas e veja outras informações sobre o assunto… Tudo aqui com a Clínica SER Cirurgia Plástica!

Qual tipo de calvície é possível evitar?

A calvície, condição mais comum entre os homens, é influenciada por fatores genéticos e, dessa forma, há maior probabilidade de que um filho de pai calvo também desenvolva calvície em algum momento da vida.

Mas, atenção: não estamos falando de uma ciência exata. Isso porque, além da genética, existem outros fatores que também podem contribuir ou acelerar a perda de cabelos.

Vale frisar que cada pessoa é única e a calvície também pode se manifestar de diferentes formas em indivíduos distintos. Agora, pense assim… 

Sobre a genética, ok, não tem como mudá-la. Mas, apesar disso, há vários outros cuidados importantes para manter os cabelos. 

Como evitar a calvície? Confira 7 dicas

Depois que dissemos que: sim, é possível evitar a calvície, e que cada caso é um caso, você deve estar se perguntando… “Mas, afinal, o que fazer? Como evitar a calvície, então?”.

Nós separamos sete dicas essenciais que ajudam a manter os cabelos fortes e saudáveis. Confira quais são elas: 

1. Evite o consumo de cigarro

Você sabia que o cigarro pode causar muitos problemas para o corpo, dentre eles, a calvície? Estudos mostram que fumar pode levar à queda de cabelo em homens e mulheres, além de afetar a saúde geral do cabelo. 

Isso ocorre porque o tabagismo diminui o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, prejudicando o crescimento e a aparência do cabelo. Fora isso, a nicotina (substância presente no cigarro) é tóxica para o organismo todo. 

Portanto, se você deseja evitar a calvície, não fume e mantenha outros hábitos saudáveis, ​​como uma boa alimentação e exercícios regulares.

2. Tenha uma alimentação balanceada

Falando em boa alimentação, o que será que é preciso ter no cardápio para evitar a perda de cabelos? 

É importante dizer que o cabelo é formado por proteínas e, portanto, uma dieta rica em proteínas ajuda a manter os folículos capilares mais saudáveis. 

Além disso, certos nutrientes como o ferro, zinco e vitaminas do complexo B são essenciais para um cabelo saudável e, consequentemente, mais bonito. 

Então, para manter suas madeixas intactas, é essencial incluir fontes de proteínas (por exemplo, carnes magras e ovos), além de frutas e vegetais em sua alimentação. 

Lembre-se que é preciso ter equilíbrio e variedade no seu prato para garantir uma nutrição adequada para o seu corpo.

3. Evite produtos químicos

Outra forma sobre como evitar a calvície é não usar produtos químicos. Por quê? O que acontece é que as químicas provenientes de alisamentos e tinturas, por exemplo, também podem levar à perda de cabelos. 

Mais especificamente, as substâncias presentes nesses produtos podem danificar os fios, enfraquecendo-os e tornando-os mais suscetíveis à queda. 

Diante disso, prefira produtos mais naturais e, caso tenha dúvidas quanto a isso, procure a ajuda de um médico tricologista (especialista em cabelos e pelos). 

4. Mantenha o couro cabeludo limpo

Para evitar a calvície, também é importante manter o couro cabeludo limpo. Isso porque o excesso de sujeira e oleosidade podem obstruir os folículos capilares, o que pode levar à queda do cabelo. 

Ainda, o acúmulo de células mortas e impurezas pode causar inflamações no couro cabeludo, o que também pode contribuir para a calvície. 

Já para manter o couro cabeludo limpo, é recomendável lavá-lo com um shampoo suave pelo menos duas vezes por semana. 

5. Não durma com o cabelo molhado

Outra dica valiosa é evitar dormir com os fios molhados. Além de se tornar um ambiente propício para a proliferação de fungos, o contato prolongado com cabelos molhados pode enfraquecer os folículos capilares e aumentar a queda dos fios. 

Por isso, é importante secar bem o cabelo antes de dormir ou, ainda, deixar para lavar a cabeça somente durante o dia. Lembre-se, pequenos hábitos podem ter grandes efeitos na saúde do seu cabelo.

6. Controle o estresse

Outro fator que pode influenciar na perda de cabelo é o estresse e a ansiedade. Quando estamos estressados e/ou ansiosos, nosso corpo libera hormônios como o cortisol, que podem interferir na saúde do couro cabeludo e afetar o ciclo de crescimento dos fios. 

Por isso, fica a indicação de intensificar os cuidados com a sua saúde mental, se você deseja evitar a calvície. 

Práticas como a meditação, ioga e exercícios físicos regulares podem ajudar a reduzir o nível de estresse e ansiedade, assim, mantendo seus cabelos saudáveis por mais tempo. 

7. Consulte-se regularmente com um especialista

Embora seja um problema comum, muitas pessoas ainda não sabem como evitar a calvície ou tratá-la. 

Diante disso, é essencial consultar regularmente um especialista em cabelo, como já citamos, o tricologista. Este profissional pode identificar as primeiras pistas da perda de cabelos e recomendar tratamentos eficazes para impedir que a queda piore. 

Além disso, um especialista também pode ajudá-lo a criar um plano de cuidados personalizado, que atenda às suas necessidades específicas ou recomendar mudanças no estilo de vida para fortalecer os fios. 

Portanto, se você quer manter os seus cabelos, não deixe de marcar uma consulta com um tricologista hoje mesmo.

Como evitar calvície: o que fazer se aparecerem os primeiros sinais?

Primeiramente, precisamos esclarecer quais são os primeiros sinais da perda de cabelos. Confira quais são os indicativos: 

• alterações na espessura dos cabelos;
• diminuição do volume;
• perda constante dos fios (perceptível no chão do banheiro e, principalmente, quando você passa a mão nos cabelos).

Então, se você já nota um ou mais desses sinais, procure um médico tricologista! O profissional, diante de cada caso, vai sugerir o melhor tipo de tratamento, por exemplo, o uso de determinados tipos de medicamentos. 

Quanto mais cedo você perceber e tratar a perda de cabelos, maiores são as chances de evitar um transplante capilar. 

Veja, também, quais são os graus da perda de cabelos 

Grau 1: Linha de Cabelo Recuada - caracterizado pelo início da perda de cabelo na linha do cabelo frontal.

Grau 2: Recessão das têmporas - A perda de cabelo se estende para as laterais da cabeça.‌

Grau 3: Entradas começam a avançar ficando mais visíveis na parte frontal do couro cabeludo.

Grau 4: Falhas ou baixa densidade na área do topo da cabeça.

Grau 5: Perda de cabelo avançada: É possível notar a falta de cabelo no topo, uma área calva maior na parte de trás da cabeça e as entradas também mais visíveis.‌

Grau 6: O topo da cabeça e a coroa estão evidentemente afetados.

Então, quando existe uma área calva, ou seja, que já perdeu cabelos que não nascem mais, daí o transplante capilar é indicado. 

Leia também: Graus de calvície: conheça os estágios e como tratar o problema!

Como a Clínica SER Cirurgia Plástica pode te ajudar 

Depois de saber como evitar a calvície, precisamos falar sobre o nosso atendimento. A Clínica SER Cirurgia Plástica é uma referência para quem deseja ter cabelos mais saudáveis e, consequentemente, renovar a própria autoestima. 

Isso porque, na clínica, atua o Dr. Carlos Camilo, especialista em tricologia e transplante capilar. O Dr. possui mais de 25 anos de atuação na área médica e, assim, já ajudou inúmeros pacientes que estavam com perda de cabelos (de diferentes níveis). 

O profissional, certamente, está pronto para te atender, avaliar o seu caso específico e indicar o melhor tratamento possível. 

De novo, vale destacar que tem como evitar a calvície, sim!

Então, agende a sua consulta, agora mesmo, na Clínica SER Cirurgia Plástica! Lembre-se de que o tempo é um fator crucial para não sofrer com a calvície. 

Conclusão 

Neste conteúdo, você viu como evitar a calvície. Lembrando que a calvície androgenética (queda de cabelos geneticamente determinada) não é reversível e, infelizmente, ela está presente na vida de muitos homens e mulheres. 

Mas, apesar desse fator, existem formas de evitar que a calvície realmente venha a se desenvolver… 

O primeiro passo é identificar o início da perda de cabelos e, depois, procurar um médico tricologista. O especialista, então, pode indicar o melhor tipo de tratamento, fora os cuidados básicos que comentamos neste conteúdo.