Conheça agora 8 hábitos que prejudicam a pele!

Você sente que, mesmo cuidando da sua pele, a aparência dela não está como gostaria? Isso ocorre com a maioria das mulheres. Investir em produtos e tratamentos estéticos é importante, mas a verdade é que a saúde da nossa pele também está relacionada aos nossos hábitos do dia a dia. Mesmo que você não perceba, algumas atitudes podem estar danificando a sua pele. Pensando nisso, preparamos uma lista com 8 hábitos que prejudicam a pele. Acompanhe e comece as mudanças necessárias ainda hoje!

1. Não usar protetor solar

Usar corretamente o protetor solar é essencial, mesmo quando você não vai tomar sol. A exposição da pele aos raios ultravioletas pode trazer inúmeros problemas para a sua pele, como envelhecimento precoce, queimaduras e até o desenvolvimento de câncer. São recomendados pelo Consenso Brasileiro de Fotoproteção da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) os protetores com Fator de Proteção Solar (FPS) a partir de 30. Também é importante conter proteção contra os raios UVA. Portanto, coloque o uso do protetor solar nos seus cuidados diários e não se esqueça de reaplicá-lo a cada 3 horas. Usar protetor solar é investir na sua saúde e beleza!

2. Dormir de maquiagem

Quem nunca chegou em casa tarde da noite, cansada, e dormiu sem retirar a maquiagem? É um hábito comum, mas nada saudável. Os produtos entopem os poros, dificultando a respiração da pele, o que facilita o aparecimento de cravos e espinhas. Além disso, a pele pode envelhecer mais rápido, ficar oleosa e desenvolver alergias. Por isso, tenha sempre um demaquilante por perto (os lenços são muito práticos), lave bem o rosto, com um sabonete adequado para o seu tipo de pele, e hidrate antes de ir para a cama. Serão apenas 10 minutos de cuidados que trarão muitos benefícios para o seu rosto. Aí você poderá dormir com a consciência tranquila.

3. Espremer cravos e espinhas

É tentador espremer cravos e espinhas, mas não faça isso, passe produtos secativos ou deixe as espinhas secarem naturalmente. Espremer pode deixar feridas abertas para bactérias e manchar a pele por causa do atrito exagerado. Além disso, uma espinha mal espremida pode inflamar e piorar a lesão já existente. Por isso, se você perceber que estão aparecendo muitos cravos e espinhas na pele, procure um médico com experiência em pele, este profissional poderá lhe indicar o tratamento adequado. Mas, não tente resolver o problema com as suas unhas, elas são cheias de bactérias.

4. Alimentar-se mal

Uma má alimentação pode causar diversos problemas de pele. Alimentar-se adequadamente é tratar-se de dentro para fora, o que adia o envelhecimento da pele e confere aquele aspecto saudável de quem já acordou de blush, sabe? Por isso, evite alimentos que intoxicam o organismo e auxiliam nos processos inflamatórios, por exemplo:

• doces — é difícil resistir a um docinho depois do almoço, né? Mas, o consumo exagerado de doces prejudica muito a nossa pele. A glicose prejudica a ação do colágeno, que dá firmeza à pele.
• leite — tem efeito inflamatório, além de ser rico em gordura, que pode deixar a pele oleosa;
• embutidos — carnes processadas possuem altas quantidades de sódio, que ajudam na retenção de líquidos;
• sorvete — contém muita gordura hidrogenada, que auxilia no aparecimento da flacidez e das celulites;
• pimenta — dilata os vasos sanguíneos e, em excesso, pode favorecer o aparecimento de manchas vermelhas na pele;
• café — a cafeína diminui a umidade corporal, causando desidratação, e auxilia na perda de vitaminas e minerais. Consuma café com moderação, e reforce a ingestão de água.
• bebidas alcoólicas — comprometem a ação do fígado, que não consegue eliminar todas as toxinas, o que prejudica a aparência da pele.

Invista em comidas mais naturais e que beneficiam diretamente a pele, como:

• peixes — ricos em ômegas, substância anti-inflamatória;
• frutas cítricas — contêm vitamina C, que tem ação antioxidante e retarda o aparecimento das rugas;
• azeite — rico em Vitamina E, possui efeito antioxidante e hidratante;
• castanha-do-pará — alimento com grande quantidade de selênio, que ajuda a manter a rigidez natural da pele;
• abacate — possui óleos que ajudam a hidratar a pele sem deixá-la oleosa.

5. Tomar banho quente

A água quente pode retirar a barreira protetora da pele e causar ressecamento, deixando a pele descamada. Dessa forma, as glândulas sebáceas entendem que a pele está desprotegida e produzem maior quantidade de sebo, deixando a pele oleosa. Isso também acontece com o couro cabeludo, e vale lembrar que a produção exagerada de sebo nessa região ocasiona a queda de cabelos. Porém, não é preciso ficar com medo do frio, não é necessário tomar banho gelado, o ideal é água morna. Teste a temperatura no seu pulso, se estiver agradável, pode aproveitar o banho!

6. Não lavar os pincéis de maquiagem

Os pincéis da maquiagem estão na moda, são diversos formatos e funções. Fica difícil não juntar um monte deles, não é? Mas, um erro muito comum é se esquecer de lavá-los. Esse hábito é um verdadeiro perigo para a saúde da pele, pois os pincéis vão acumulando sujeiras e bactérias. Essas bactérias podem causar o aparecimento de cravos, espinhas e infecções cutâneas. Lave seus pincéis de dois em dois meses, no máximo, com sabonete neutro. E deixe secar bem antes de usá-los novamente.

7. Passar a mão no rosto

Muitas pessoas têm a mania de passar a mão no rosto com frequência. É algo tão natural, que é difícil percebermos. Porém, se você tem esse hábito, comece a evitá-lo agora mesmo. As nossas mãos estão constantemente sujas e cheias de bactérias e, ao passá-las no rosto, além de transmitirmos essas bactérias para a nossa derme, também deixamos a pele oleosa.

8. Dormir mal

Todos nós sabemos que dormir bem é essencial para a saúde do corpo, mas saiba que o tempo que você investe no seu sono (sim, é também investimento!) influencia diretamente na saúde e aparência da nossa pele. Dormir pouco causa envelhecimento precoce e prejudica a capacidade de renovação da derme. Assim como o nosso organismo necessita descansar, a pele também precisa. Organize-se para dormir, no mínimo, 7 horas por dia. Agora que você já sabe os hábitos que prejudicam a  pele, comece a evitá-los e invista em uma vida mais saudável. Essa mudança, com certeza, beneficiará não apenas a saúde da derme, mas do corpo em geral. Invista em bons hábitos e mantenha sua pele jovem e bonita por muito mais tempo! Gostou das nossas dicas? Então compartilhe este texto com seus amigos nas redes sociais!